المغنيسيوم معدنٌ أساسيٌّ لوظائف العضلات والأعصاب، وصحة العظام، وضبط ضغط الدم.

قد يوصي طبيبكَ بتناول مُكمّلات ا

قد يزيد تناول جرعة زائدة من المغنيسيوم من خطر حدوث آثار جانبية مثل الإسهال، والغثيان، والقيء، وآلام المعدة، وفقاً لموقع «هيلث».

ما هي الآثار الجانبية للمغنيسيوم؟ تُعدّ الآثار الجانبية للجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً عند تناول مُكمّلات المغنيسيوم. وتزداد احتمالية حدوث هذه الآثار الجانبية عند تناول جرعات تزيد على 350 ملليغراماً.

قد تُؤدي الجرعات العالية جداً من المغنيسيوم إلى سُمية المغنيسيوم، والتي قد تُسبب العديد من الآثار الجانبية الخطيرة.

أعراض الجهاز الهضمي تُعدّ أعراض الجهاز الهضمي أكثر الآثار الجانبية شيوعاً عند تناول المغنيسيوم. وتشمل هذه الأعراض الإسهال، والغثيان، والقيء، وآلام المعدة، وتقلصات المعدة.

تُتناول مُكمّلات المغنيسيوم عادةً لعلاج الإمساك. يساعد هذا المكمل الغذائي على تسهيل حركة الأمعاء عن طريق ترطيبها، وتليين البراز، وتسهيل عملية التبرز. وتأثير المغنيسيوم على الأمعاء هو ما يؤدي إلى آثار جانبية على الجهاز الهضمي.

يزداد احتمال حدوث آثار جانبية على الجهاز الهضمي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الشرق الأوسط