تشير أبحاث علمية حديثة إلى أن جودة النوم ليست مجرد وظيفة دماغية كما كان يُعتقد طويلاً، بل تبدأ من مكان أبعد كثيرا، وهو الأمعاء. إذ تؤكد دراسة نشرها موقع "ScienceAlert" العلمي أن الميكروبات التي تعيش داخل الجهاز الهضمي، والتي تُعرف باسم الميكروبيوم المعوي، تلعب دوراً محورياً في تنظيم النوم والمزاج والإيقاع الحيوي للجسم.

محور هام يعيش في الجهاز الهضمي نحو 100 تريليون ميكروب، وتقوم هذه الكائنات الدقيقة بإنتاج مواد كيميائية تؤثر بشكل مباشر في الدماغ، وصولاً إلى التحكم في الإحساس بالنعاس والاستيقاظ.

والصلة بين الجهازين تتم عبر ما يُسمّى "محور الأمعاء الدماغ"، وهو شبكة من الإشارات العصبية والهرمونية والمناعية، ويعد العصب الحائر (Vagus nerve) أهم مساراتها.

وتشير الأبحاث إلى أن نشاط هذا العصب يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين انتظام ضربات القلب، ما يهيئ الجسم للدخول في نوم أعمق وأكثر استقراراً.

إشارات النوم ولا تعمل الميكروبات في الأمعاء فقط على هضم الطعام بل تنتج ناقلات عصبية هامة، من بينها السيروتونين الذي يُنظّم المزاج ودورة النوم اليقظة، ويُصنّع معظمه في الأمعاء. والميلاتونين، وهو هرمون النوم الشهير، وتشارك الأمعاء في إنتاجه عبر تحويل السيروتونين إليه. وكذلك الـ"غابا" GABA، وهو ناقل عصبي مهدّئ يقلّل التوتر ويساعد على الدخول في نوم مريح.

وعندما يكون الميكروبيوم متوازناً، تصل هذه الإشارات الكيميائية إلى الدماغ بانتظام، فتستقر الساعة البيولوجية. لكن عندما يختلّ هذا التوازن، وهو ما يُعرف بـ"اضطراب الميكروبيوم" (Dysbiosis)، تتراجع قدرة الدماغ على تنظيم النوم، فتظهر علامات الأرق واليقظات المتكررة.

الحلقة المفقودة وخلال الدراسات، كان أحد أهم الاكتشافات أن التهابات الأمعاء قد تكون سبباً رئيسياً في اضطرابات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة العربية