تحذر الدكتورة أناستاسيا غوستروس أخصائية أمراض الجهاز الهضمي من الاستلقاء مباشرة بعد تناول غداء أو عشاء دسم، حتى عند الشعور بالرغبة في الاستلقاء على الأريكة والراحة.

ووفقا للدكتورة، قد يبدو أن الجسم يطالب بالاستلقاء بعد الطعام، إلا أن هذه العادة، رغم شيوعها، تضر بالهضم والصحة العامة. فالمشكلة الأكثر شيوعا التي يسببها الاستلقاء هي الارتجاع المعدي المريئي.

وتوضح الطبيبة:

"تقع العضلة العاصرة المريئية السفلية بين المريء والمعدة، وهي حلقة عضلية تعمل كصمام يسمح للطعام بالدخول إلى المعدة ويمنعه من العودة. عند الاستلقاء، تصبح المعدة أفقية ويزداد الضغط على هذا الصمام، مما قد يمنع العضلة العاصرة من الإغلاق بإحكام، فيرجع محتوى المعدة إلى المريء. يؤدي ذلك إلى إحساس حارق يعرف بحرقة المعدة، وقد يلحق الارتجاع المستمر الضرر بالبطانة ويؤدي إلى حالة خطيرة تسمى ارتجاع المريء."

كما أن الاستلقاء بعد الطعام يبطئ عملية الهضم ويعطل حركة التمعج، أي الانقباضات الإيقاعية للمعدة وعضلات الأمعاء التي تدفع الطعام، مما يمنع امتزاج الطعام بعصارة المعدة والإنزيمات بشكل جيد. ونتيجة لذلك، يبقى الطعام في المعدة لفترة أطول، ما يسبب ثقل البطن، الانتفاخ، عدم الراحة، وحتى الغثيان، ويؤثر على امتصاص العناصر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة روسيا اليوم