تم نسخ الرابط

الوكيل الإخباري- مع حلول فصل الشتاء ووفرة الأطعمة والحلويات، يؤكد الخبراء أهمية إدراج خضراوات صحية مثل البروكلي في النظام الغذائي، خاصة لمن يسعى لإنقاص الوزن.

البروكلي منخفض السعرات وغني بالألياف، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول ويقلل الرغبة في الوجبات الخفيفة. كما يحتوي على فيتامينات A وC وK، ومعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم، إضافة إلى مضادات أكسدة ومركبات تقلل تراكم الدهون وتعزز عملية الأيض.

طرق تناوله الصحية:

شوربة البروكلي بالأعشاب

البروكلي المشوي مع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري