يؤكد تقرير صحي أن بعض المكملات الغذائية التي تُوصف بأنها صحية قد تلحق ضررًا مخفيًا بالكليتين. لا تصدر الكليتان إشارات استغاثة مبكرة، بل تتعرضان للإجهاد بشكل صامت بينما تشعر أنت بأن صحتك جيدة. يعملان كمرشحات للجسم لإزالة الفضلات والفيتامينات الزائدة والمعادن وبعض المركبات النباتية من الدم، ما يجعل الإفراط فيها خطيرًا. عندما تتجاوز الجرعات الموصى بها، قد يزداد الضغط على الكلى وتتفاقم المشاكل تدريجيًا دون أن تلاحظها في البداية.
مخاطر المكملات على الكلى المكملات العشبية ليست آمنة دائمًا لا يعني أن المنتج طبيعيًا أنه آمن دائمًا، فبعض الأعشاب المختارة بهدف التخسيس أو التطهير أو دعم المفاصل قد تصيب الكلى بأضرار. تحتوي بعض الأعشاب على مركبات قد تترسب وتؤذي الكلى وتؤدي إلى ندوب أو التهابات مستمرة، كما رُبطت بعض العلاجات التقليدية بتلف الكلى على المدى الطويل. حتى وإن كنت في صحة جيدة، فإن الإفراط أو الاعتماد على مصادر غير موثوقة قد يزيد خطورة حدوث أذى كلي، إذ غالبًا ما تكون المعلومات على العبوات غامضة وغير واضحة.
يُوصى باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل البدء بأي منتج عشبي أو مسحوق رياضي، والتوقف عن استخدامه عند ظهور أي علامات غير اعتيادية. تجنب المكملات التي تحتوي على حمض الأرستولوشيك وتجنب تركيبات غامضة من علامات تجارية غير موثوقة. كما لا تعتمد على ما تقوله الملصقات وحدها، فالمعلومات قد تكون غير كاملة أو مضللة.
الفيتامينات وتوتر الكلى قد يبدو تناول الفيتامينات غير ضار، لكن الجرعات العالية والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون قد تتراكم في الجسم وتُرهق الكلى دون أن تشعر. تحتوي بعض مكملات تقوية المناعة أو الفيتامينات المتعددة على معادن إضافية أو مستخلصات عشبية أو آثار معادن، وتناول عدة أنواع منها معًا قد يرهق الكلى بشكل كبير. ليس بالضرورة أن يكون المزيد هو الأفضل، فحتى الكليتان السليمتان قد تتعرضان للإرهاق عند استخدام مكملات متعددة بجرعات عالية لفترات طويلة، خاصةً مرضى الكلى المزمنة الذين يحتاجون إلى توخّي الحذر الشديد.
عند التفكير في مكملات الأداء الرياضي مثل مساحيق البروتين والكرياتين ومكملات ما قبل التمرين، يجب الانتباه إلى أنها.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
