أثبت باحثون من جامعة أوريغون للصحة والعلوم أن نقص النوم يقلل بشكل ملحوظ من العمر المتوقع، وفق نتائج دراسة نُشرت في مجلة SLEEP Advances .
وقام مؤلفو البحث بتحليل قاعدة بيانات وطنية كبيرة وربطوا متوسط العمر المتوقع في مقاطعات الولايات المتحدة بنتائج استطلاعات الرأي العام التي أجرتها مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها خلال الفترة من 2019 إلى 2025.
وأظهرت النتائج أن جودة النوم ومدته تؤثران على طول العمر بقوة أكبر من النظام الغذائي أو النشاط البدني أو العوامل الاجتماعية، رغم أن تأثيرهما يبقى أقل مقارنة بالتدخين. واعتمدت الدراسة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوئام
