تعد فترة ما قبل امتحانات الفصل الدراسي الأول من الفترات الحساسة التي يمر بها الطالب، حيث تتصاعد الضغوط الدراسية والقلق النفسي.

وفي هذه الفترة، تصبح دور الأمهات أساسيًا في توفير الدعم النفسي والعاطفي لأبنائهن، ومساعدتهم على التأقلم مع هذه الضغوط بشكل صحي وفعّال.

وهناك بعض النصائح المهمة التي يمكن أن تساعدكِ في دعم طفلكِ أثناء هذه الفترة، منها:

-توفير بيئة دراسية هادئة ومناسبة:

من الضروري أن يشعر الأبناء بالراحة والتركيز أثناء الدراسة، ويمكنكِ تحسين بيئة الدراسة عن طريق:

تخصيص مكان هادئ: اجعلي طفلكِ يدرس في مكان بعيد عن الضوضاء والتشتت، ويفضل أن يكون مكان الدراسة بعيدًا عن التليفزيون أو أي جهاز قد يشتت انتباهه.

اكتشاف المزيد

أخبار رياضية

صُحف

أخبار

سياسة

الإضاءة الجيدة: تأكدي من أن المكان مضاء بشكل جيد لتجنب الإرهاق البصري.

تنظيم الوقت: حاولي تنظيم الجدول الزمني للدراسة وتخصيص أوقات للاستراحة بين جلسات الدراسة.

-تعزيز الثقة بالنفس:

يعتبر القلق من الامتحانات أحد أكبر العوامل التي تؤثر على أداء الطالب، وعليكِ مساعدة طفلكِ على تعزيز ثقته بنفسه لتقليل الشعور بالخوف والضغط، وذلك من خلال:

التشجيع المستمر: لا تقتصر كلماتكِ على الملاحظات السلبية أو الضغوط، وقدمي له كلمات تشجيع تبث فيه الأمل والثقة.

التذكير بالإنجازات السابقة: ذكّري طفلكِ بنجاحاته الماضية وأنه قادر على النجاح هذه المرة أيضًا.

اكتشاف المزيد

صُحف

أخبار رياضية

سياسة

أخبار

-وضع خطة دراسية واضحة:

يساعد وضع خطة دراسية واضحة على تقليل التوتر وضمان تغطية جميع المواضيع، ويمكنكِ مساعدته في تنظيم وقته بطريقة فعّالة، وذلك عن طريق:

تقسيم الوقت: تحديد أوقات محددة للدراسة لكل مادة، مع تخصيص وقت للمراجعة والمراجعة السريعة قبل الامتحانات.

تحديد الأولويات: ساعدي طفلكِ في تحديد المواد الأكثر أهمية أو الصعوبة وخصصي لها وقتًا أطول.

-تجنب الضغط الزائد:

أحيانًا قد تكون محاولاتكِ لحث طفلكِ على المزيد من الجهد والدراسة سببًا في زيادة التوتر والقلق. عليكِ أن تكوني حريصة على ألا تزيدي الضغط عليه:

اكتشاف المزيد

سياسة

أخبار رياضية

صُحف

أخبار

احترمي فترات الراحة: بعد فترة من الدراسة، يجب أن يكون هناك وقت للاسترخاء. حاولي تخصيص وقت للعب أو ممارسة الأنشطة المفضلة.

لا تفرطي في التوقعات: كل طفل لديه طاقته الخاصة. عليكِ أن تكوني واقعية في توقعاتكِ وأن لا تفرطي في طلب الكمال.

-توفير تغذية صحية ودعمه جسديا:

الطعام الصحي يعد أحد العوامل الأساسية التي تساهم في تحسين التركيز وتقليل التوتر، واهتمي بتغذية طفلكِ بشكل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا