كشفت دراسة علمية حديثة أن الغذاء الذي يتناوله الشخص يوميا يؤثر على جودة النوم بشكل مباشر.

وأظهرت الدراسة، التي أجراها علماء من جامعة جورج ماسون الأميركية ونشرت في مجلة «Frontiers in Nutrition»، أن طريقة تناولنا للطعام وما نأكله يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على جودة نومنا، مشيرة إلى وجود علاقة بين مستويات السكر في الدم ونوع النظام الغذائي وجودة النوم، سواء لدى المصابين بالسكري أو غير المصابين به.

وأظهرت نتائج الدراسة أن مرضى السكري ومقدمات السكري أكثر عرضة للأرق واضطرابات النوم، وعدم الحصول على قسط كاف من الراحة، علاوة على ذلك، ارتبط التحكم الصارم في النظام الغذائي ومستويات السكر في الدم، بشكل غير متوقع، بانخفاض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الراي