خبرني - أفاد باحثون من كليفلاند كلينيك بأن تناول حبة ونصف من الجريب فروت يومياً يساهم في خفض ضغط الدم بمقدار 2 إلى 3 ملم زئبق.

وقال الباحثون: "نعلم أن النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم يحسّن ضغط الدم، وليس الجريب فروت فقط، ويجب أن تستهدف تناول أكثر من 4000 ملليغرام من البوتاسيوم يومياً".

كيف يؤثر الجريب فروت؟

وعن فوائد الجريب فروت أوضحت جوليا زومبانو أخصائية التغذية المُتخصصة في طب القلب الوقائي في كليفلاند كلينك "البوتاسيوم يساعد في تنظيم ضغط الدم عن طريق موازنة الصوديوم وإخراجه، والألياف تساعد في تنظيم الوزن والكوليسترول عن طريق الارتباط بالكوليسترول في الأمعاء.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من خبرني