أعراض يومية تتجاهلها قد تدل على نقص خطير في الفيتامينات جو 24 :

يخطئ كثيرون في تفسير التعب المستمر والتشوش الذهني والتنميل الخفيف في اليدين والقدمين، على أنها مجرد علامات طبيعية للتقدم في السن أو نتيجة للإجهاد اليومي.

إلا أنها قد تكون في الحقيقة إشارات تحذيرية على نقص فيتامينات ومعادن أساسية يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية.

وتعد هذه الأعراض من العلامات الشائعة لنقص فيتامين B12، أحد العناصر الضرورية لصحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء. فالشعور بتعب غير معتاد وصعوبة في التركيز وضيق متكرر في التنفس قد يكون مؤشرا مباشرا على انخفاض مستوياته في الجسم.

ويلعب فيتامين B12 دورا محوريا في دعم وظائف الدماغ، إذ يساهم في إنتاج النواقل العصبية المسؤولة عن نقل الإشارات، ويؤدي نقصه إلى ضعف الذاكرة ومشكلات معرفية قد تُشخّص خطأ على أنها بدايات خرف. كما يساهم في حماية الأعصاب عبر الحفاظ على غلافها الواقي، ما يجعل نقصه المزمن سببا مباشرا للشعور بالوخز والتنميل في الأطراف.

ولا تقتصر آثار نقص فيتامين B12 على ذلك، بل قد تؤثر على التوازن لدى كبار السن وتزيد من احتمالات السقوط. وإذا استمر النقص دون علاج لفترات طويلة، فقد يصبح تلف الأعصاب دائما، وهو ما يبرز أهمية الاكتشاف المبكر والعلاج السريع.

ويرتبط انتشار نقص فيتامين B12 بعوامل غذائية وعمرية. فقد أظهرت دراسات حديثة أن الحليب، أحد مصادر الفيتامين الرئيسية، يحتوي اليوم على نسبة أقل بنحو 50% مقارنة بعام 1996، ويُرجّح أن يعود ذلك إلى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من جو ٢٤