يؤدي الكبد دورًا محوريًا في تنقية الجسم من السموم وتنظيم عملية التمثيل الغذائي، لذا فإن الحفاظ على صحته يعد من أهم عوامل الوقاية من الأمراض المزمنة والسمنة.

ومع ازدياد مشاكل الكبد الدهني لدى كثير من الأشخاص، يوصي الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية بتناول الأطعمة القادرة على تحسين صحة الكبد وتسريع عملية حرق الدهون بشكل طبيعي وآمن.

1- الشاي الأخضر

وأضاف في تصريحاته لمصراوي، يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الكاتيشين القوية، التي أثبتت الدراسات فعاليتها في، تعزيز صحة الكبد

تقليل تراكم الدهون، و رفع معدل الحرق، و مقاومة الالتهابات

تناول كوبين إلى ثلاثة يوميًا قد يحدث فارقًا كبيرًا في صحة الكبد خلال أسابيع.

2- الثوم

وأكد القيعي الثوم من أكثر العناصر التي ينصح بها الأطباء لدعم صحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي