ليست إضافات البيتزا لذيذة فحسب، بل صحية أيضاً، وتشمل هذه الإضافات الخضراوات والمأكولات البحرية والبروتينات الخالية من الدهون التي تدعم المناعة وتساعد على الهضم.

5 إضافات صحية يجب تجربتها مع البيتزا البروتينات الخالية من الدهون: يُعد البيبروني والسجق من الإضافات الشائعة للبيتزا، ولكن من الأفضل تجنب اللحوم المصنعة والحمراء.

جرب البيتزا بنكهات فريدة باستخدام:

توفو؛

دجاج مشوي منزوع الجلد؛

قطع لحم قليلة الدسم؛

تُعدّ الإضافات الغنية بالبروتين مشبعة وتساعد على تقليل تناول الصوديوم والدهون المشبعة.

أعشاب طازجة للحصول على طبقة بيتزا لذيذة دون إضافة سعرات حرارية أو سكر أو دهون أو صوديوم بكميات كبيرة، تُعد الأعشاب الطازجة خيارًا رائعًا. جربي أعشاب البحر الأبيض المتوسط أو الأعشاب الإيطالية .

السبانخ وفقا لما جاء بموقع «the health»، فإن السبانخ هي خضار ورقية مغذية ومنخفضة السعرات الحرارية، وتُعد إضافة رائعة للبيتزا

بحسب وزارة الزراعة الأمريكية يحتوي 100 جرام من السبانخ المطبوخ على:

3 ملج من الحديد - يساعد الجسم على نقل الأكسجين عبر الدم؛

146 ميكروجرام من حمض الفوليك - ضروري.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم