كشفت دراسة سويدية استمرت 47 عاما في معهد كارولينسكا عن كيفية تغير اللياقة البدنية والقوة وتحمل العضلات خلال مرحلة البلوغ.

وأظهرت النتائج أن القدرة البدنية تبدأ في التراجع منذ عمر 35 عاما، لكنها أكدت أيضا أنه لا يوجد سن متأخر للبدء بممارسة الرياضة.

الدراسة، التي أُجريت ضمن مشروع الدراسة السويدية للنشاط البدني واللياقة ، تابعت مئات الرجال والنساء الذين تم اختيارهم عشوائيا من سن 16 إلى 63 عامًا. ونُشرت النتائج في دورية " جورنال أوف كاشيكسيا، ساركوبينيا أند ماسل"، وقدمت رؤى جديدة حول كيفية تغيّر القدرة البدنية مع مرور الوقت.

وأظهرت النتائج أن اللياقة والقوة تبدأ في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية