أوضح استشاري طب الأسرة دكتور وليد البديوي بعض الممارسات اليومية التي تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.

وقال البديوي خلال حديثه مع برنامج "يا هلا": "هناك 3 أشياء مهمة تساهم في تأخير الشيخوخة وهم، الأكل الجيد والنوم الجيد والنشاط اليومي هذه الأشياء الثلاثة إذا اجتمعت تؤخر من ظهور الشيخوخة".

وتابع: "فالنوم يكون 7 ساعات يومياً على الأقل ويجب أن يكون النوم صحي من خلال أن يكون مكان النوم لا يوجد فيه شيء غيره فالبعض يضع مكتب أو لابتوب أو جوال في غرفة النوم وهو شيء خاطئ فيجب أن تبرمج الدماغ على أن غرفة النوم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عاجل