دراسة حديثة: مواد "الفلافانول" تحمي الأوعية الدموية من مخاطر الجلوس الطويل.

كشفت دراسة طبية حديثة عن قدرة الأطعمة والمشروبات الغنية بمواد "الفلافانولات" وهي مضادات أكسدة طبيعية على حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجلوس لفترات طويلة، وهو ما يمثل اختراقا هاما لموظفي المكاتب ومن يتبعون نمط حياة خاملا.

وأوضح التقرير الذي نشره موقع "Very Well Health"، أن الجلوس لساعات متواصلة يؤدي إلى إجهاد الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

إلا أن الباحثين، عبر تجربة شملت 40 شابا، وجدوا أن تناول مشروب كاكاو غني بالفلافانولات قبل الجلوس لمدة ساعتين، ساهم بشكل ملموس في التخفيف من هذه الآثار السلبية على القلب.

وحددت الدراسة ستة عناصر غذائية رئيسية تتصدرها الكاكاو غير المحلى، والشاي "الأخضر والأسود"، والخضراوات الورقية، والتوت، والبرقوق، والمكسرات.

من جانبها، أشارت جانيت أندرادي، الأستاذة المشاركة في علوم التغذية بجامعة فلوريدا، إلى أن هذه المركبات تتواجد بكثافة في الفواكه والخضراوات ذات الألوان.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا