متى تبدأ القدرة البدنية للإنسان في التراجع؟

كشفت دراسة استمرت عقودا عن أن القدرة البدنية للإنسان تبلغ ذروتها في سن 35 عاما وتبدأ في التدهور بعد ذلك بوقت قصير. ورغم أن اللياقة البدنية والقوة وتحمل العضلات قد تتغير بعد هذا العمر يؤكد الباحثون أن «الأوان لم يفت أبدا» للبدء في ممارسة التمرينات الرياضية، حيث إن ممارسة الرياضة حتى في مراحل متأخرة من الحياة يمكن أن تكون مفيدة للصحة العامة.

وأظهرت دراسات سابقة أن وظائف أنسجة العضلات قد تنخفض بشكل ملحوظ في العقد السادس من العمر، ما يؤثر بقدرة الشخص على العيش باستقلالية. وحتى الآن، اعتمد الباحثون على دراسات أجريت في نقاط زمنية محددة على مشاركين مختارين لفهم هذه الظاهرة.

وبالمقارنة، تتبعت الدراسة الجديدة التي أجراها معهد كارولينسكا في السويد أكثر من 400 رجل وامرأة تم اختيارهم عشوائيا من مواليد عام 1958 لمدة 47.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الأنباء الكويتية