10 مشروبات ضد الألم والالتهاب

10 مشروبات ضد الألم والالتهاب

زاد الاردن الاخباري -

إذا كان الالتهاب يسبب ألماً أو انزعاجاً، فاتباع خيارات مضادة للالتهاب قد يساعد في السيطرة عليه، ومن بينها مشروبات يُشار إلى أنها تُخفف الألم وتدعم التعافي.

شاي الكركم: يحتوي على "الكركمين" الذي يُثبط عوامل الالتهاب ويُعادل الجذور الحرة، وترتبط به نتائج تُظهر تحسناً لدى بعض حالات التهاب المفاصل.

شاي الزنجبيل: غنيّ بمركبات مثل "جينجيرول" و"شوجاول" التي تُقلل إنتاج بروتينات الالتهاب، ويرتبط بتخفيف ألم المفاصل والعضلات وآلام الدورة، وقد يساعد في الصداع النصفي.

عصير الكرز الحامض: يحتوي "أنثوسيانين" مضاداً للأكسدة، وقد يساهم في تقليل نوبات النقرس وتخفيف ألم العضلات وتسريع التعافي بعد التمرين.

الشاي الأخضر: يضم مركب "EGCG" المضاد للالتهاب، وقد يدعم حالات التهاب الأمعاء ويساهم في حماية الدماغ من الالتهاب، إضافة إلى "الثيانين" المرتبط بالهدوء والتركيز.

ماتشا لاتيه: مسحوق من الشاي الأخضر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري