قد يُفاجأ بعض الأشخاص بشعورٍ قويٍّ من خفقان القلب، وانقطاع الأنفاس، وتسارع الأفكار، وكأن الجسم على وشك الانهيار، رغم غياب أي تهديد واضح.
ما هي نوبة الهلع؟ وهذه الحالة تُعرف طبيًا باسم نوبة الهلع، وهي استجابة حادة ومُرهِقة للجسد والعقل، كثيرًا ما يُساء فهمها، وفق ما توضحه تقارير علمية حديثة.
ونوبة الهلع هي رد فعل مفاجئ وقوي من الجهاز العصبي تجاه خطر قد يكون حقيقيًا أو متخيلًا. ويؤكد متخصصون أن ما يقرب من ثلث الأشخاص قد يتعرضون لنوبة هلع واحدة على الأقل خلال حياتهم، سواء بسبب موقف ضاغط واضح أو دون سبب مباشر.
وفي بعض الحالات، يظهر الخوف فجأة دون إنذار، ما يخلق حالة من الارتباك ويزيد من حدة القلق، خاصة مع صعوبة التفرقة بين الإحساس بالخطر والواقع الفعلي الآمن.
كيف يستجيب الجسم أثناء نوبة الهلع؟ وتعتمد نوبة الهلع على آلية تُعرف باسم استجابة القتال أو الهروب، وهي نظام دفاعي فطري في الجسم، ويتم خلالها:
ـ إرسال إشارات الخطر من الحواس إلى الدماغ
ـ تنشيط اللوزة الدماغية لتحليل التهديد
ـ تحفيز الغدد الكظرية لإفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول
وتؤدي هذه العملية إلى:
تسارع ضربات القلب
زيادة معدل التنفس
استعداد الجسم للحركة السريعة
حتى وإن لم يكن هناك خطر حقيقي.
الأعراض الجسدية والنفسية لنوبة الهلع وتشمل نوبات الهلع مجموعة من الأعراض المزعجة، أبرزها:
ـ تسارع ضربات القلب
ـ ضيق أو صعوبة في.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد
