تعرف التمور بكونها مصدرا جيدا للألياف والسكريات الطبيعية والمعادن التي تساعد على الهضم والتحكم في الشهية وتمنح دفعة سريعة من الطاقة، وتشير أبحاث إلى أن توقيت تناول التمر مهم.
ذكر موقع "فيري ويل هيلث" المتخصص في الأخبار الصحية، أن توقيت تناول التمر يلعب دورا مهما في تحديد الفائدة التي يجنيها الجسم منه، إذ يختلف تأثيره باختلاف الوقت والغرض من تناوله.
دعم الهضم
توفر التمور الألياف الذائبة وغير القابلة للذوبان، وتساعد على تليين الفضلات وتسهيل مرورها، كما تحتوي على كحولات سكرية تحفز حركة الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
وكشفت أبحاث أن التمور مفيدة للجهاز الهضمي وتحسن توازن الميكروب المعوي.
وينصح.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية
