يمثل فصل الشتاء تحديا إضافيا للأشخاص المصابين بمرض السكري، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة القدمين. درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة يمكن أن تزيد من مخاطر تقرحات القدم، العدوى، وضعف التروية الدموية، الأمر الذي قد يؤدي في الحالات المتقدمة إلى مضاعفات خطيرة. لهذا السبب تؤكد مراكز صحية عالمية على أهمية العناية اليومية بالقدمين واتخاذ خطوات وقائية مدروسة للحد من هذه المخاطر.
الحفاظ على دفء وجفاف القدمين
من أهم النصائح التي توصي بها جامعة ميتشيغان هو التأكد من أن القدمين دافئتان وجافتان دائما في الشتاء، لأن الرطوبة ودرجات الحرارة المنخفضة تضعف الدورة الدموية وتزيد خطر التقرحات الجلدية. يُنصح بارتداء جوارب سميكة مناسبة وأحذية مقاومة للماء عند الخروج في الطقس البارد، مع الحرص على تجفيف القدمين جيدًا بعد التعرض للرطوبة.
فحص القدمين يوميا لرصد أي تغيرات مبكرة
توصي المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (إن آي دي دي كيه) بفحص القدمين كل يوم بحثا عن الجروح، البثور، التورم، الاحمرار، أو أي علامات غير طبيعية. يمكن استخدام مرآة لفحص أسفل القدم إذا كان من الصعب رؤيته مباشرة، ويجب عدم تجاهل أي تغيير يظهر على الجلد حتى لو لم يكن مؤلما.
اختيار الأحذية والجوارب المناسبة
وفقاً لـ "مايوكلينك"، يجب على مرضى السكري ارتداء أحذية مريحة وغير ضيقة توفر حماية جيدة من البرد والضغط. كما يُنصح بارتداء جوارب مصنوعة من ألياف طبيعية أو مواد تمتص الرطوبة لتقليل التعرق ومنع تراكم البكتيريا داخل الحذاء، مما يحمي الجلد من الالتهابات.
تجنب مصادر.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من خبرني
