تُعدّ التمور من الأغذية الغنية بالألياف والسكريات الطبيعية والمعادن الأساسية التي تدعم الهضم وتساعد على التحكم في الشهية وتمنح الجسم طاقة سريعة. وتشير أبحاث حديثة إلى أن الفائدة الصحية للتمر لا تعتمد فقط على قيمته الغذائية، بل أيضًا على توقيت تناوله والغرض منه. فاختيار الوقت المناسب يمكن أن يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويُشبع الرغبة في الحلويات بطريقة صحية، ويدعم مستويات الطاقة والأداء البدني.
هذا المحتوى مقدم من بوابة الجمهورية
