يبدأ الكثير من الأشخاص رجيم بحماس، ويلاحظون تغييرات في الوزن في الأسابيع الأولى، لكن بعد فترة، يقف الميزان عند رقم معين رغم الالتزام الصارم بالنظام الغذائي والرياضة، ما يثير عدة تساؤلات لماذا يحدث هذا؟ وهل يعني أن كل الجهد ضاع؟، ولذلك نستعرض في هذا التقرير أسباب ثبات الوزن عند إتباع نظام غذائي معين.

أسباب ثبات الوزن أثناء الدايت

يعد ثبات الوزن على الميزان من الأمور المحبطة للكثير من الأشخاص، الذين يسعون لفقدان الوزن أو يتبعون نظام غذائي معين لفقدان الوزن، فهناك العديد من الأسباب التي تؤدي لذلك ومنها قلة شرب المياه، حيث إن المياه هي العنصر الأكثر حرقًا للدهون في الجسم، وعدم تناول المياه يؤدي لاحتباس السوائل بالجسم، ما يؤدي زيادة مؤقتة في الوزن، وفقا لما ذكره الدكتور محمد العربي، استشاري.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية