يعتبر البروكلي من الخضراوات الغنية بقيمتها الغذائية خاصة في فصل الشتاء، لأنه يدعم المناعة في جسم الإنسان في الشتاء.
ويوفر البروكلي الغني بفيتامين سي، مركبات داعمة للزنك تُساعد الجسم على الاستجابة بشكل أفضل للعدوى الموسمية.
ويساعد البروكلي في فصل الشتاء على عملية الهضم؛ لأن ألياف البروكلي تدعم حركة الأمعاء، وتعمل على تغذية البكتيريا النافعة، ومنع الشعور بالخمول الذي غالبًا ما يلي وجبات الغداء الشتوية الدسمة.
كما يوفر البروكلي فيتامين ك والكالسيوم ومركبات مضادة للالتهابات تدعم قوة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من المشهد العربي
