لا تدرك العديد من النساء أن عادات بسيطة تتكرر يوميا، مثل طريقة مضغ الطعام قد تترك أثرا تراكميا على ملامح الوجه مع مرور الوقت، وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية كيف يؤثر المضغ علي ملامحك والأعراض وطرق الوقاية، وفقا لما نشر علي موقع، times of india واليك التفاصيل:.
ما هي العضلة الماضغة:
تعتبر العضلة الماضغة إحدى العضلات الرئيسية المسؤولة عن المضغ، وتلعب دورًا محوريًا في حركة الفك وقوة العض، ورغم صغر حجمها نسبيا فإنها تصنف من اقوي عضلات الجسم من حيث القوة مقارنة بالحجم، وفي كل مرة نمضغ فيها الطعام أو نضغط على الأسنان، تنشط هذه العضلة بشكل مباشر، ما يجعلها شديدة التأثر بالعادات اليومية المتكررة.
كيف يؤثر المضغ على عدم تناظر عضلات الوجه؟
تشير الدراسات ألي أن تفضيل جانب واحد للمضغ لفترات طويلة، يحفز عملية المضغ في هذا الجانب بشكل أكبر، ما يجعلها أكثر نشاطا مقارنة بالجانب الاخر، ومع مرور الوقت قد ينعكس هذا الخلل الوظيفي علي شكل الوجه خاصة عند الفك والخدين.
هل يقتصر الأمر علي المظهر فقط؟
تُظهر الدراسات أن عدم التناسق ليس مجرد مشكلة تجميلية، بل قد يرتبط بمشاكل وظيفية مع مرور الوقت، قد يؤدي الضغط الغير متوازن الناتج عن المضغ الاحادي الي إجهاد المفصل الصدغي الفكي، وهو المفصل المسئول عن حركة الفك، ومع مرور الوقت قد تظهر أعراض اخري مثل:
الألم الفك او الشعور بالصداع.
طقطقة عند فتح الفم.
صعوبة في المضغ أو فتح الفم بشكل كامل.
كيف تستعدين التوازن؟
يوصي الخبراء بعدة خطوات بسيطة للوقاية وتقليل الخلل عن طريق :
الانتباه للمضغ الثنائي ومحاولة استخدام جانبي الفم بالتساوي.
علاج مشكلات الأسنان التي تدفعك لاستخدام جانب واحد فقط، لمعرفة الأسباب الكامنة وراء ذلك.
احرصي علي ممارسة تمارين الفك والعلاج الطبيعي في الحالات التي تعاني.
تجنبي التوتر قدر الإمكان لان الضغط علي الأسنان أثناء القلق يزيد من إجهاد عضلات الفك.
هذا المحتوى مقدم من بوابة دار الهلال
