انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي تحدٍ جديد لإنقاص الوزن يحمل اسم "أوتزمبيك"، وهو مزيج بسيط من الشوفان والليمون يُروج له على أنه قادر على حرق الدهون بسرعة كبيرة، إذ يدّعي البعض إمكانية خسارة نحو 40 رطلاً (18 كيلوغرامًا) خلال شهرين فقط.

ويجمع المشروب بين الشوفان، وهو من الأطعمة الغنية بالألياف والمغذيات، والليمون الذي يضيف فيتامين سي ومضادات الأكسدة.

وتقول خبيرة التغذية جيني كالرا، لموقع "هيلث شوتس"، إن شرب هذا المزيج يوميًا، خصوصًا في الصباح، يمكن أن يحل محل وجبة إفطار دسمة ويمنح الطاقة طوال اليوم.

طريقة التحضير والتحدي الاجتماعي

ينتشر تحدي "أوتزمبيك" بسرعة على منصات التواصل، إذ يشارك المؤثرون تجاربهم ويعرضون صور نتائجهم.

ويمكن تحضيره بخلط نصف كوب من الشوفان مع كوب من الماء وعصير نصف ليمونة حتى يصبح المزيج ناعمًا، مع إمكانية إضافة القرفة أو القليل من العسل لتحسين الطعم دون التأثير في الفوائد الصحية.

توضح كالرا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية