تعتبر المشروبات الغازية الخالية من السكر بديلاً صحياً للمشروبات الغازية العادية لأنها خالية من السكر والسعرات الحرارية. ويُعدّ اختيار هذه المشروبات بدلاً من المشروبات الغازية العادية طريقة سهلة لتقليل استهلاك السكريات المضافة والسعرات الحرارية.
تشير الأبحاث إلى أنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية مماثلة، مثل داء السكري ومشاكل الأسنان، على الرغم أنها نخلو من السعرات الحرارية والسكر، إلا أن المشروبات الغازية الدايت ليست بالضرورة أفضل لصحتك من المشروبات الغازية العادية، بحسب موقع " health ".
اقرأ أيضًا | محليات صناعية.. تعرف على مخاطر المشروبات الغازية الدايت
تسوس الأسنان
قد يؤدي استبدال المشروبات الغازية العادية بالمشروبات الغازية الخالية من السكر إلى تقليل تناولك للسكريات المسببة للتسوس ولكنه لا يحمي بالضرورة صحة الأسنان بشكل عام.
المشروبات الغازية الدايت لا تزال حمضية، وقد يؤدي تناولها بانتظام إلى تآكل الأسنان مع مرور الوقت . تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية الدايت أكثر عرضة لتآكل الأسنان من أولئك الذين يشربون الماء بشكل أساسي، ووفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، فإن الإفراط في شرب المشروبات الغازية مثل الصودا يعد أحد عوامل الخطر الرئيسية لتآكل الأسنان.
مرض السكري
يرتبط الإفراط في تناول السكريات المضافة بزيادة خطر الإصابة بداء السكري، ولذلك يفضل بعض الأشخاص المشروبات الخالية من السكر، مثل المشروبات الغازية الدايت، على المشروبات الغازية العادية. مع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن المشروبات الغازية الدايت قد تزيد أيضاً من خطر الإصابة بداء السكري.
وتشير الأبحاث إلى أن المحليات الصناعية مثل الأسبارتام قد تؤثر على خطر الإصابة بمرض.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
