التهاب مفصل الركبة مرض مؤلم يتفاقم مع التقدم في السن وقد يُصيب إحدى الركبتين أو كلتيهما. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا الألم والتورم وتيبس مفصل الركبة، إلا أنه توفر العديد من العلاجات التي قد تُساعد في تخفيف الأعراض.
ووفقا لموقع "Harvard health" يُعدّ التمرين حجر الزاوية في علاج التهاب مفصل الركبة. فمن خلال تقوية العضلات وزيادة نطاق حركة مفصل الركبة، يُمكن للتمرين أن يُخفف الألم ويُحسّن وظيفة المفصل.
أسباب الإصابة بالتهاب المفاصل في الركبة
تختلف الأسباب المؤدية لأنواع التهاب مفصل الركبة، لكنها جميعًا تؤدي إلى النتيجة نفسها، حيث يُسبب التهاب أنسجة المفصل ألمًا وتورمًا، كما يزيد تلف الغضروف في المفصل من سوء الحالة، فالغضروف هو ما يُخفف الضغط على عظام المفصل ويُسهل حركتها بسلاسة، وعندما يتآكل الغضروف، يصبح العظم تحتك بالعظم.
يُصنف التهاب مفصل الركبة إلى نوعين: تنكسي والتهابي. يُعدّ الفصال العظمي تنكسيًا، أي أن الاستخدام المتكرر للركبة مع مرور الوقت يُؤدي إلى تآكل الغضروف، مما يُسبب الالتهاب. أما التهاب المفاصل الالتهابي، فيبدأ بالتهاب في المفصل، يُؤدي بدوره إلى تآكل الغضروف. ويُعزى هذا الالتهاب إلى الجهاز المناعي .
عوامل الخطر للإصابة بالتهاب المفاصل في الركبة
قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل في ركبتك إذا كنت:
- فوق سن الخمسين
- تعاني من السمنة أو تحمل وزناً زائداً عند المشي
- وظيفة تُسبب ضغطاً.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
