يعد الصداع النصفي من أكثر الاضطرابات العصبية شيوعًا، حيث يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، ويتسبب في نوبات ألم شديدة قد تعيق ممارسة الحياة اليومية.
وعلى الرغم من توفر العديد من العلاجات الدوائية، يفضل كثيرون اللجوء إلى وسائل طبيعية للسيطرة على الصداع النصفي وتقليل حدته وتكراره دون التعرض للآثار الجانبية للأدوية.
وفي هذا التقرير، نستعرض أبرز الطرق الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في التخفيف من الصداع النصفي.
فهم الصداع النصفي وأسبابه المحتملة الصداع النصفي هو حالة عصبية تتميز بآلام نابضة غالبًا ما تكون في جانب واحد من الرأس، وقد تصاحبها أعراض أخرى مثل الغثيان، والحساسية للضوء والصوت.
وتختلف أسباب الصداع النصفي من شخص لآخر، وتشمل التوتر النفسي، وقلة النوم، والتغيرات الهرمونية، وبعض الأطعمة والمشروبات.
التعرف على المحفزات الفردية يعد الخطوة الأولى نحو العلاج الطبيعي والوقاية.
تنظيم نمط النوم والراحة يعد النوم الجيد من أهم العوامل المؤثرة في نوبات الصداع النصفي.
وتشير الدراسات إلى أن اضطرابات النوم أو قلة الراحة قد تزيد من تكرار النوبات، لذلك ينصح بالحفاظ على مواعيد نوم منتظمة، وتجنب السهر الطويل، وتهيئة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية
