التوتر ليس عدواً دائماً. حين نعرف كيف نضبطه، يتحوّل من عبء إلى قوة دافعة.. المذيع على الهواء مثال حيّ: ضغط اللحظة، سرعة القرار، وضبط الأعصاب أمام الجمهور. بين التوتر والانهيار خيط رفيع اسمه السيطرة، وأدوات بسيطة كالتنفس الواعي قادرة أن تصنع فرقاً بين ارتباك عابر وإنجاز حقيقي.. في هذه الحلقة من بودكاست "غير ممنوع" نور الحصني تحاور الدكتور محمود نجم والإعلامية ربا أبو درغم. الحلقة الكاملة