حذّرت أخصائية الغدد الصماء الدكتورة يلينا شافرانسكايا، من أن بعض العادات الغذائية اليومية قد تؤثر سلباً على امتصاص الحديد وتُضعف فعالية المكملات، ما يزيد من تفاقم أعراض فقر الدم خصوصاً في فصل الشتاء. وأشارت إلى أن النعاس المستمر، والشعور بالضعف العام، وشحوب البشرة ليست دائماً نتيجة لتقلبات الطقس، بل قد تكون مؤشرات على نقص الحديد، وهو العنصر الحيوي لتكوين الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الجسم.

وأكدت شافرانسكايا أن علاج فقر الدم لا يتوقف عند تناول مكملات الحديد الموصوفة، بل يشمل أيضاً الانتباه لما يتم تناوله أو شربه معها. وأوضحت أن بعض المشروبات الشائعة مثل القهوة، الشاي، تحتوي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ