بينما نعتقد أن الأحلام تنبع فقط من عقولنا وتوتراتنا اليومية، تشير دراسات علمية حديثة إلى أن ما نتناوله قبل النوم قد يكون له دور مفاجئ في نوعية الأحلام التي نراها، بل وقد يكون مسؤولًا عن كوابيس مزعجة أو أحلام مشوشة.

وفقًا لتقرير نشر في مجلة Frontiers in Psychology، فإن نحو 17% من المشاركين في تلك الدراسة البريطانية أفادوا بأن نوعية طعامهم أثرت بشكل مباشر على أحلامهم، خصوصًا الأطعمة الثقيلة أو الغنية بالتوابل أو السكر، لكن الأكثر إثارة أن بعض الأطعمة غير المتوقعة قد تكون وراء الأحلام المرعبة التي توقظنا في منتصف الليل- وفقًا لما نشر بموقع «the healthy».

الجبن بأنواعه

رغم سمعته الطيبة كمصدر غني بالكالسيوم والميلاتونين الطبيعي، تشير دراسات بريطانية إلى أن الجبن، خصوصًا الأنواع الزرقاء مثل روكفور وستيلتون قد يكون مرتبطًا بأحلام غريبة وغير مريحة، وأوضح العلماء أن مركبات معينة في الجبن قد تؤثر على نشاط الدماغ أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، وهى المرحلة المرتبطة بالأحلام.

الشوكولاتة الداكنة

رغم فوائدها الصحية، إلا أن الشوكولاتة تحتوي على الكافيين والثيوبرومين، وهما منشطان يمكن أن يرفعان من معدل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم