دليلك الكامل للحفاظ على مفصل الركبة

تُعد الركبة أكبر مفصل في جسم الإنسان وأكثرها تعقيدًا من حيث التركيب والوظيفة، إذ تربط بين عظم الفخذ وعظم الساق، وتلعب دورًا محوريًا في الحركة اليومية مثل المشي والوقوف والجري وصعود السلالم وتتحمل الركبة وزن الجسم بالكامل، ما يجعلها عرضة للإجهاد والإصابات مع التقدم في العمر أو زيادة الوزن أو قلة النشاط البدني.

اقرأ أيضًا| طقطقة الركبة أمر طبيعي أم جرس إنذار لالتهاب المفاصل؟

أسباب حدوث آلام الركبة بين مختلف الفئات

بحسب مصادر طبية متخصصة في جراحة العظام والمفاصل، تُعد آلام الركبة من أكثر الشكاوى الصحية انتشارًا بين الرجال والنساء، خاصة بعد سن الخمسين، نتيجة التآكل التدريجي للغضاريف أو ضعف العضلات المحيطة بالمفصل ،كما تسهم العادات اليومية الخاطئة، مثل الجلوس لفترات طويلة أو رفع أحمال ثقيلة بطريقة غير صحيحة، في زيادة احتمالات الإصابة.

مكونات مفصل الركبة ووظيفته الأساسية

يتكون مفصل الركبة من التقاء عظم الفخذ مع عظم الساق، إضافة إلى الرضفة المعروفة بـ صابونة الركبة ، والتي تعمل كدرع واقٍ للمفصل وتساعد الأربطة والغضاريف على تثبيت المفصل وتسهيل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من بوابة أخبار اليوم

منذ 8 ساعات
منذ 9 ساعات
منذ 11 ساعة
منذ 3 ساعات
منذ 26 دقيقة
منذ ساعة
موقع صدى البلد منذ 7 ساعات
صحيفة المصري اليوم منذ 10 ساعات
صحيفة المصري اليوم منذ 9 ساعات
صحيفة المصري اليوم منذ 10 ساعات
صحيفة اليوم السابع منذ ساعتين
بوابة الأهرام منذ 55 دقيقة
موقع صدى البلد منذ 6 ساعات
موقع صدى البلد منذ 9 ساعات