يُغير الشتاء روتيننا اليومي بطريقة خفية، حيث نأكل بشكل مختلف، ونتحرك أقل، بجانب قلة الشعور بالعطش، ولكن جسمك لا يزال بحاجة إلى السوائل والمعادن وجميع العناصر الغذائية المفيدة للحفاظ على استقرار عملية الأيض، ويعتبر ماء جوز الهند، الذي يعتقد معظم الناس أنه مشروب صيفي، يُفيد الجسم على مدار العام، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
ماء جوز الهند غني بالإلكتروليتات والمواد النشطة بيولوجيًا، ومنخفض السعرات الحرارية، وهو ما يُناسب احتياجات جسمك في الأشهر الباردة، إضافة إلى الترطيب، يُساعد ماء جوز الهند في الحفاظ على توازن المعادن، ويُعزز الهضم، ويُساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، ويُوفر طاقة لطيفة دون رفع مستويات السكر في الدم أو إرهاق الجسم، ما يجعله مناسبًا للاستخدام اليومي لمختلف الفئات العمرية وأنماط الحياة.
لذلك لا تنظر إلى ماء جوز الهند على أنه مشروب نتناوله في الطقس الحار فقط، فإنه طريقة ذكية للحفاظ على ترطيب الجسم، ودعم جهاز المناعة، ومساعدة الجسم على الحفاظ على توازنه في الأجواء الباردة.
فوائد ماء جوز الهند لجسمك خلال فصل الشتاء
حتى عندما تكون مُرتديًا ملابس ثقيلة ولا تتعرق بغزارة، يفقد جسمك السوائل (خاصةً في الأماكن المغلقة مع ارتفاع درجة الحرارة)، ويوفر ماء جوز الهند الترطيب ومجموعة من العناصر الغذائية الدقيقة المفيدة مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والأحماض الأمينية، ومضادات الأكسدة، وتُفصل دراسة نُشرت في مجلة Foods كيف تعمل هذه المكونات معًا للحفاظ على صحة خلاياك، ومكافحة الإجهاد التأكسدي، ومساعدة جسمك على العمل بكفاءة أكبر.
يحافظ على ترطيب جسمك عن طريق تعويض البوتاسيوم والصوديوم، الذانن تفقدهما حتى لو لم تكن تتعرق.
يعزز جهاز المناعة بفضل فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
تعمل عضلاتك وأعصابك بشكل أفضل، لذلك من غير المرجح أن تشعر بالتعب الناتج عن اختلال توازن المعادن.
ستحصل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
