تدعم العادات الصحية للدماغ النظام الغذائي والنوم والتمارين الرياضية. ومع ذلك، أثبت التعرض للبرد، مثل الاستحمام بالماء البارد أو الحمامات الجليدية الخاضعة للرقابة، فعاليته في تعزيز التركيز واليقظة.

تحفز الدراسات الحديثة التعرض للبرد مناطق الدماغ المسؤولة عن الانتباه والمزاج، وتعزز المرونة المعرفية دون الحاجة لأدوية. وأظهرت دراسة نشرتها مجلة "PLOS One" أن جلسات العلاج بالتبريد القصيرة تزيد اليقظة والانتباه المستمر وتحسن المزاج، عبر تنشيط الشبكات العصبية المرتبطة بالتركيز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة العربية