خبرني - مع إشراقة العام الجديد، تبرز القرارات الصحية كأولوية قصوى لضمان جودة حياة أفضل. وفي هذا السياق، تؤكد الدكتورة شيري زاكاري، رئيسة الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة، أن حماية الرئتين لا تتطلب بالضرورة تغييرات جذرية، بل تبدأ من "تعديلات ذكية" في الروتين اليومي.

سواء كنت تعاني من الحساسية والربو، أو تسعى ببساطة لتحصين جهازك التنفسي ضد مخاطر التلوث المتزايدة، تشير الدكتورة زاكاري إلى أن الرعاية الوقائية هي المفتاح. وتقول: "بإمكان بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة أن تُحدث فرقاً ملموساً في صحة الرئتين، وتقي من أزمات التنفس المفاجئة".

وبحسب "مديكال إكسبريس"، حددت الأخصائية 5 قرارات يساعد تبنيها على تحسين التنفس، خاصة لمرضى الحساسية.

الماء والطعام

التغذية الصحية والترطيب أولوية: اتباع نظام غذائي متوازن يتجنب مسببات الحساسية الغذائية المعروفة أمر ضروري.

وتذكر أيضاً أن الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد مفيد لمن يعانون من الحساسية أو الإكزيما.

استخدم مرطبات البشرة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من خبرني