اكتشاف ارتباط خطير بين اضطراب نوم شائع وتدهور الصحة النفسية

اكتشاف ارتباط خطير بين اضطراب نوم شائع وتدهور الصحة النفسية

زاد الاردن الاخباري -

أظهرت دراسة كندية موسعة علاقة مقلقة وغالبا ما يتم تجاهلها بين نومنا المضطرب وصحتنا العقلية.

فما قد يبدو مجرد شخير عال أو إرهاق نهارى عابر يمكن أن يكون في الواقع نافذة تطل على مشاكل نفسية أعمق، خاصة مع تقدمنا في العمر.

وتتبعت دراسة طويلة الأمد أجراها باحثون من معهد أبحاث مستشفى أوتاوا وجامعة أوتاوا أكثر من 30 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 45 و85 عاما على مدى سنوات.

ووجدت النتائج أن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو ذلك الاضطراب الشائع حيث يتوقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم - كانوا أكثر عرضة بنسبة تقارب 40% للإصابة بمشاكل الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق الشديد.

وحدد الباحثون علامات تحذيرية بسيطة: الشخير الذي يصل إلى مستوى يزعج الآخرين، شعور دائم بالنعاس خلال النهار رغم النوم لساعات كافية، لحظات يتوقف فيها التنفس يشاهدها شخص آخر، أو المعاناة من ارتفاع في ضغط الدم. وهذه العلامات، عندما تتجمع، تشير إلى احتمال كبير للإصابة بانقطاع النفس النومي.

ومن ناحية أخرى، لم يكن تعريف "سوء الصحة النفسية" في هذه الدراسة مقصورا على التشخيص الطبي الرسمي، بل شمل نطاقا أوسع: من يشعر بأعراض الاكتئاب بشكل مستمر، من يعاني من ضغوط نفسية شديدة تؤثر على حياته اليومية، من تم تشخيصه سابقا بحالة نفسية، وحتى من يتناول أدوية مضادة للاكتئاب. وهذا التعريف الشامل أعطى صورة أوضح عن المعاناة النفسية الحقيقية التي قد لا تصل دائما إلى عيادة الطبيب.

وما يجعل هذه النتائج أكثر إقناعا هو استمراريتها عبر الزمن. فلم تكن العلاقة بين اضطراب النوم والمشاكل النفسية مجرد صدفة وقتية، بل ظلت قوية ومتينة عندما أعيد تقييم المشاركين بعد نحو ثلاث سنوات. بل إن الأمر تجاوز مجرد الارتباط إلى الإشارة لعلاقة سببية محتملة، حيث أن الأشخاص الذين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري