كثيرون منا يهرعون إلى ماكينة القهوة بمجرد فتح أعينهم، ظناً منهم أن هذا هو "وقود الاستيقاظ" الضروري، لكن الحقيقة العلمية تخبرنا بعكس ذلك تماماً.
السر لا يكمن في جودة القهوة فحسب، بل في "توقيتها" المرتبط بساعتك البيولوجية.
في الصباح الباكر، وتحديداً لحظة الاستيقاظ، يفرز جسمك مستويات عالية من هرمون الكورتيزول (المعروف بهرمون التوتر والنشاط الطبيعي) ليصل إلى ذروته، وهو المسؤول عن تنبيهك بشكل طبيعي. عندما تشرب القهوة في هذا الوقت، فأنت لا تستفيد من الكافيين فعلياً؛ بل إنك تعود جسمك على "تجاهل" هذا الهرمون الطبيعي،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة البلاد البحرينية
