تزداد شكاوى كثيرين من تيبس وآلام المفاصل، سواء بسبب التقدم في العمر، أو إصابات سابقة، أو التهابات مزمنة. ورغم اللجوء المعتاد إلى المسكنات والكريمات، يشير خبراء إلى أن الحل قد يبدأ من النظام الغذائي، وتحديدًا من بعض الفواكه المتوفرة يوميًا.

3 فواكه تنهي معاناة تيبس المفاصل

ووفقا موقع ميرور، أوضح الدكتور سيد نديم عباس، من عيادة Dr SNA Clinic، أن هناك ثلاثة أنواع من الفاكهة يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة المفاصل والعظام، وهي البرتقال والتفاح والموز، لما تحتويه من عناصر غذائية تعمل معًا على تقليل الالتهاب وتعزيز تجدد الأنسجة.

البرتقال، بحسب عباس، يعد مصدرا غنيا بفيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين، وهو البروتين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من عدن تايم