توصلت دراسة بريطانية إلى أن 10 دقائق من التمرين الرياضي يومياً يمكن أن توقف نمو سرطان الأمعاء، وتؤدي لترميم الحمض النووي. ووفقاً للدراسة التي أجراها علماء في جامعة نيوكاسل، فإن مجرد جلسة تمارين قصيرة مثل ركوب الدراجة لمدة تتراوح بين 10 و12 دقيقة تطلق سلسلة من التغيرات الجزيئية السريعة في الدم، حيث جمع فريق الدراسة عينات دم من 30 رجلاً يعانون زيادة الوزن أو السمنة، ولكنهم أصحّاء في مجملهم، وذلك قبل وبعد مباشرة خضوعهم لجلسة تمرين قصيرة.

وعند تحليل هذه العينات، لوحظ ارتفاع ملحوظ في تركيز 13 بروتيناً مختلفاً في مصل الدم بعد التمرين. والعديد من هذه البروتينات مرتبط بوظائف حيوية هامة، مثل تقليل مستوى الالتهاب في الجسم، وتحسين كفاءة الدورة الدموية وعمل الأوعية الدموية، وتنظيم عمليات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية