تشير دراسات وخبراء إلى أن شرب الماء الدافئ قد يحمل فوائد صحية متعددة، تبدأ من تحسين الترطيب ووصولا إلى دعم الهضم وتخفيف التوتر.

ورغم أن أي سائل يساهم في ترطيب الجسم، إلا أن القهوة وبعض أنواع الشاي تحتوي على الكافيين، الذي قد يزيد فقدان السوائل. لذا يبقى الماء الخيار الأفضل، وفق ما نشرته «سكاي نيوز».

ترطيب أفضل للجسم

الحصول على كميات كافية من الماء ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية مثل صحة الدماغ والهضم والجلد والكلى.

ويُعتقد أن شرب الماء الدافئ، خاصة في الشتاء، يمنح إحساسا مريحا يشجع على شرب كميات أكبر من السوائل، ما يساعد على تعويض فقدان الماء في الجسم.

تقليل الشعور بالبرد

يساعد شرب الماء الدافئ على رفع درجة حرارة الجسم الداخلية موقتا، ما قد يقلل من الارتجاف الناتج عن البرد، ويُحسّن الإحساس بالراحة، خصوصا أثناء ممارسة النشاط البدني في الأجواء الباردة.

تحسين الدورة الدموية

تُعرف الحرارة بقدرتها على توسيع الأوعية الدموية وتحفيز تدفق الدم، وهو ما يفسر استخدام الحمامات الساخنة والساونا لأغراض علاجية. ويرجّح أن شرب الماء الدافئ قد يمنح تأثيرًا مشابهًا،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الراي