4 نصائح لحماية نفسك من الإنفلونزا في فصل الشتاء

4 نصائح لحماية نفسك من الإنفلونزا في فصل الشتاء

زاد الاردن الاخباري -

مع انخفاض درجات الحرارة وتزايد فرص الإصابة بالإنفلونزا في أشهر الشتاء، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على صحتهم. على الرغم من أن موسم البرد قد يزيد من خطر الإصابة بالفيروسات، إلا أن هناك بعض العادات اليومية التي يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في تقوية المناعة والحفاظ على صحتك العامة.

إليك أربعة نصائح بسيطة وفعّالة لحماية نفسك من الإنفلونزا خلال فصل الشتاء:

1. اغسل يديك بانتظام من أسهل وأهم الطرق للوقاية من الأمراض التنفسية والإنفلونزا هي غسل اليدين بشكل منتظم ودقيق. يُعد غسل اليدين أحد الإجراءات الوقائية الأكثر فاعلية التي يمكن أن تساعد في تقليل دخول الفيروسات إلى الجسم. يُوصى بغسل يديك باستخدام الصابون أو معقم اليدين الكحولي، خاصة إذا كنت في أماكن عامة مثل المدارس أو الأسواق. بكتيريا الإنفلونزا غالبًا ما تدخل الجسم عبر العينين أو الأنف أو الفم، لذا فإن النظافة الشخصية أمر بالغ الأهمية.

يمكنك أيضًا إضافة عادة غسل اليدين بعد لمس الأسطح المشتركة مثل المقابض أو الهواتف أو عند العودة إلى المنزل بعد مغادرته، مما يساعد في الوقاية من العديد من الفيروسات.

2. تلقي لقاح الإنفلونزا على الرغم من أن لقاح الإنفلونزا ليس حلًا سحريًا، إلا أن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من زاد الأردن الإخباري