قد تعتقد أن بعض تصرفاتك اليومية عادية أو لا تؤثر فيك، لكن الحقيقة أنها تُسرق جزءًا كبيرًا من طاقتك دون أن تلاحظها.

والوعي بهذه العادات هو الخطوة الأولى نحو حياة أكثر نشاطًا وتركيزًا، وفق "Psychology Today".

التشتّت المستمر بين المهام

يبدو التنقل بين عدة تطبيقات أو مهام في آن واحد فكرة منتجة، لكن في الواقع كل تبديل بين الأنشطة يُضعف تركيزك ويُستهلك طاقتك الذهنية دون إنجاز حقيقي.

اتخاذ قرارات صغيرة متكررة طوال اليوم

كل قرار صغير، مثل اختيار الملابس أو ما ستتناوله، يستنزف جزءًا من مواردك العقلية.

تراكم هذه القرارات البسيطة يُعرف بـ إرهاق اتخاذ القرار ويتركك متعبًا حتى قبل بدء يومك.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي