12 مصدرًا طبيعيًا لترطيب جسمك..بعيدًا عن الماء دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعلم أن شرب الماء ليس الطريقة الوحيدة لترطيب جسمك؟

نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا قائمة بأبرز أنواع الخضار والفاكهة التي تمتاز بقيمة غذائية عالية وقدرة طبيعية على ترطيب الجسم.

وتشمل ما يلي:

الخيار: يحتوي على نحو 96% من الماء

الكرفس: يحتوي على 95% من الماء

خس الآيسبرغ: يحتوي على 96% من الماء

الكيل والسبانخ: يحتويان على 90% من الماء على الأقل

الطماطم: تحتوي على 95% من الماء

الكوسا: تحتوي على 95% من الماء

البطيخ: يحتوي على نحو 92% من الماء

القرنبيط: يحتوي على 92% من الماء

الفلفل: يحتوي على أكثر من 92% من الماء

نبات الهليون: يحتوي على نحو 92% من الماء

الفراولة: تحتوي على أكثر من 90% من الماء

وأوضح الموقع الإلكتروني "مايو كلينك" في أمريكا أن الماء يُساعد الجسم على أداء وظائفه الحيوية بشكل صحيح، ومن بينها:

التخلص من النفايات عن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية