لصحة قلبك وعظامك.. ما أبرز مصادر الفوسفور؟ شاهد مقاطع فيديو ذات صلة دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- مع تزايد الاهتمام بالصحة ونمط الحياة المتوازن، يبرز الفوسفور كأحد العناصر الأساسية التي تُسهم في دعم وظائف الجسم الحيوية.

ماذا تعرف عنه؟ يُشكّل الفوسفور حوالي 1% من وزن الإنسان الكلّي، بحسب الموقع الإلكتروني الرسمي "Medline Plus" في أمريكا. ويُعدّ ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم، مع تركيزه الأكبر في العظام والأسنان.

يساهم بدوره في تصنيع البروتين الضروري لنمو الخلايا، وصيانتها، وإصلاحها. كما يساعد الجسم على إنتاج "ATP"، وهو الجزيء المسؤول عن تخزين الطاقة.

وفقًا للموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا، يلعب معدن الفوسفور دورًا أساسيًا فيما يلي:

الوقاية من هشاشة العظام

يقوم الجسم بتحويل الفوسفور والكالسيوم إلى أملاح فوسفات الكالسيوم، التي تُقوّي العظام، وتساعد في الوقاية من هشاشتها.

دعم وظائف الأعصاب

يساعد الفوسفور على عمل الجهاز العصبي بسلاسة من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من سي ان ان بالعربية