يعاني قطاع عريض من الأشخاص من حالة من الخمول المزمن والافتقار إلى الطاقة الحيوية، وهو ما يثير تساؤلات ملحة حول الأسباب الكامنة وراء هذا الشعور، خاصة حين يؤكد الشخص التزامه بعدد ساعات النوم المثالية التي تتراوح ما بين سبع إلى تسع ساعات يومياً، إلا أنه يستيقظ وكأنه لم يغمض له جفن، مما يعيق أداءه اليومي ويؤثر سلباً على جودة حياته العملية والاجتماعية بشكل ملحوظ.

اختلال الجودة لا الكمية قال الدكتور محمد فتح الله، استشاري أمراض الباطنة، إن الشعور بالتعب المستمر رغم النوم الكافي ليس مجرد حالة عابرة، بل هو إشارة جسدية تستوجب الوقوف عندها بعناية، مشيراً إلى أن المشكلة غالباً ما تكمن في "جودة" النوم وليس في "عدد ساعاته"، حيث يمكن للإنسان أن يقضي عشر ساعات في السرير لكنه لا يمر بمراحل النوم العميق الضرورية لتجديد خلايا الجسم والدماغ.

وأضاف استشاري أمراض الباطنة أن هناك عوامل فيزيولوجية خفية قد تحرم الجسد من الاستفادة من الراحة، وعلى رأسها نقص بعض العناصر الغذائية الحيوية مثل الحديد وفيتامين د وفيتامين ب12، مؤكداً أن فقر الدم يعد من أبرز المسببات التي تجعل الأكسجين لا يصل إلى الأنسجة بكفاءة عالية، مما يترك المريض في حالة من الوهن الدائم مهما بلغت ساعات راحته.

الأمراض الصامتة واضطرابات الأيض وأكد الدكتور فتح الله أن اضطرابات الغدة الدرقية تلعب دوراً محورياً في هذا السياق، لافتاً إلى أن خمول الغدة يؤدي إلى تباطؤ جميع عمليات الأيض في الجسم، وهو ما يترجمه الدماغ على شكل إجهاد مستمر وضبابية في التفكير، ولفت في الوقت ذاته إلى ضرورة فحص مستويات السكر في الدم، حيث إن التذبذبات غير المستقرة في الغلوكوز تؤدي إلى استنزاف طاقة الجسم بشكل سريع ومفاجئ.

وأشار إلى أن انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم يعد من "الأعداء الخفيين" للراحة، حيث يتوقف التنفس بشكل متكرر ولفترات قصيرة خلال الليل، مما يجبر الدماغ على الاستيقاظ للحظات لا يشعر بها الشخص لكنها تقطع دورة النوم، واستطرد موضحاً أن المدخنين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام