يعاني كثير من الأشخاص من زيادة آلام المفاصل خلال فصل الشتاء، مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الإحساس بالتيبس وصعوبة الحركة، خاصة لدى كبار السن أو من يعانون من خشونة الركبة أو الروماتيزم، ويؤدي البرد إلى انقباض العضلات والأوعية الدموية، ما يفاقم الشعور بالألم ويقلل من مرونة المفاصل، لذلك يلجأ الكثيرون إلى البحث عن حلول طبيعية وآمنة تساعد على تخفيف هذه الآلام دون الاعتماد المفرط على المسكنات.

ووفقًا لما نشره موقع "Medical News Today"، هناك عدة طرق طبيعية فعالة يمكن اتباعها للتقليل من آلام المفاصل في الشتاء، ومنها:

1- الكمادات الدافئة

استخدام الكمادات الدافئة على المفاصل المؤلمة يساعد على تحسين تدفق الدم، وإرخاء العضلات المحيطة بالمفصل، مما يقلل الشعور بالألم والتيبس، خاصة في الصباح الباكر.

2- الحفاظ على الدفء

ارتداء ملابس شتوية مناسبة، خاصة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم