أظهرت دراسة جديدة، أجرتها جامعة غريفيث، أن الحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم عند 24 درجة مئوية ليلاً أثناء النوم يقلل من استجابات التوتر لدى كبار السن.

وقيّم فريق البحث يقيادة الدكتور فيرغوس أوكونور تأثير رفع درجة حرارة غرفة النوم ليلاً على معدل ضربات القلب، واستجابات التوتر لدى كبار السن.

وقال الدكتور أوكونور: "بالنسبة للذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً فأكثر، فإن الحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم عند 24 درجة مئوية ليلاً يقلل من احتمالية الشعور بارتفاع استجابات التوتر أثناء النوم".

جهد القلب

وأضاف: "عندما يتعرض جسم الإنسان للحرارة، تكون استجابته الفسيولوجية الطبيعية هي زيادة معدل ضربات القلب".

وبحسب "مديكال إكسبريس"، يبذل القلب جهداً أكبر لمحاولة ضخ الدم إلى سطح الجلد لتبريده.

وعندما يبذل القلب جهداً أكبر ولمدة أطول، فإنه يسبب التوتر ويحد من قدرتنا على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع 24 الإخباري