نعيش اليوم في عصر السرعة حرفياً، نريد الطعام بسرعة، والإنترنت بسرعة، والنجاح بسرعة. نتصفح المنصات التي تعطينا المقاطع القصيرة التي تحتوي على أكبر كم من المتعة المشبعة، أصبحت قدرتنا على الانتظار ضئيلة جداً، وكأننا نسينا أن الأشياء العظيمة في الحياة لا تأتي بضغطة زر. ولكن، هل يمكن أن تكون قدرتك البسيطة على مقاومة إغراء صغير اليوم، هي المؤشر الأقوى لنجاحك بعد عشرين عاماً؟ هذا ما يسمى في علم النفس بتأجيل الإشباع. وهو القدرة على مقاومة رغبة فورية، مثل أكل قطعة حلوى الآن، أو تصفح الهاتف بدلاً من العمل، من أجل الحصول على مكافأة أكبر قيمة في المستقبل، مثل صحة أفضل، أو نجاح مهني. إنه بمثابة العضلة التي تبني الإرادة.

أشهر دراسة فحصت هذه العضلة هي تجربة المارشملو الشهيرة، التي بدأها عالم النفس والتر ميشيل، في جامعة ستانفورد أواخر الستينات، لكن نتائجها المذهلة ظهرت بعد عقود. أحضر الباحثون أطفالاً في عمر 4-5 سنوات إلى غرفة خالية من المشتتات، ووضعوا أمام كل طفل قطعة حلوى مارشملو واحدة على الطاولة. قال الباحث للطفل: «يمكنك أكل هذه القطعة الآن. ولكن، إذا انتظرتني حتى أعود بعد 15 دقيقة ولم تأكلها، سأعطيك قطعة ثانية، وتصبح لديك قطعتان».

ترك الباحث الغرفة وبدأت الكاميرات تصور معركة الإرادة. بعض الأطفال أكلوا الحلوى فور خروج.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية