كشفت دراسة علمية حديثة أن شرب عصير البنجر مرتين يوميًا قد يُسهم في خفض ضغط الدم خلال فترة قصيرة لا تتجاوز أسبوعين، خاصةً لدى كبار السن، ما يجعله خيارًا طبيعيًا داعمًا لصحة القلب إلى جانب نمط الحياة الصحي، بحسب موقع prevention.

لماذا يُعد ارتفاع ضغط الدم خطرًا؟

يُحذر أطباء القلب من أن ترك ارتفاع ضغط الدم دون علاج قد يؤدي إلى:

-النوبات القلبية

-السكتات الدماغية

-فشل القلب

-تلف الأوعية الدموية والكلى

ورغم فعالية الأدوية، يؤكد الخبراء أن تغييرات نمط الحياة، بما في ذلك التغذية، تلعب دورًا محوريًا في السيطرة على ضغط الدم.

ماذا تقول الدراسة؟

نُشرت الدراسة في مجلة علم الأحياء والطب الجذري الحر، واعتمدت على تجربة عشوائية مزدوجة التعمية شملت 78 مشاركًا، قسموا إلى:

-شباب (18 30 عامًا)

-كبار سن (67 79 عامًا)

وطُلب من المشاركين:

-شرب 70 مل من عصير البنجر الغني بالنترات صباحًا ومساءً

أو شرب عصير وهمي

أو استخدام غسول فم مرتين يوميًا

وذلك على مدار ثلاث فترات تجريبية، مدة كل منها أسبوعان.

النتائج الأهم

انخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ لدى كبار السن فقط

لم تُسجل نتائج واضحة لدى الفئة الأصغر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع