هناك بعض العادات السيئة في روتينك اليومي يمكنها أن تؤدي بك إلى الشيخوخة المبكرة والاستمرار عليها يجعل العمر يمر سريعاً وعلاماته تحفر علاماتها على ملامحك قبل الأوان، ولكن موقع insideofhappiness، يقدم مجموعة من العادات التي يجب الإبتعاد عنها واستبدالها بأخرى إيجابية ليظل جسمك وإطلالتك تنبض بالشباب والحيوية، وهى:

1- التعرض المفرط لأشعة الشمس

إذا كنت تستمتع بالتواجد تحت أشعة الشمس وقضاء وقت ممتع في الهواء الطلق، هناك أمراً يجب أن تضعه في اعتبارك وهو أن الإفراط فى التعرض لأشعة الشمس تتسبب فى ظهور تجاعيد، و مهما كانت كمية فيتامين" سي" المعزز للكولاجين التي تتناولها أو تضعها على جسمك، ومهما كانت كمية مضادات الأكسدة التي تحصل عليها من نظامك الغذائي، فإن تعرضك لأشعة الشمس لفترات طويلة سيؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع وترهل الجلد مع مرور الوقت، وإذا كنت ترغب في تجنب الظهور بمظهر أكبر من سنك فهذه هي العادة الأولى التي يجب عليك التخلي عنها.

2- التدخين عدو الشباب الاول

التدخين قاتلاً ويُسبب الكثير من الأضرار الأخرى في حياتنا، على سبيل المثال يجعلك تبدو أكبر سنًا بينما أنت في الواقع في ريعان الشباب، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن كمية التجاعيد تزداد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع